SU İÇMENİN 10 FAYDASI

su içmenin faydaları

NİÇİN SU İÇMELİYİZ? SU İÇMEK FAYDALI MIDIR?

Son dönemlerde etrafımızda ki her şeyin fiyatının artmasıyla beraber özellikle bu coğrafya da yüzyıllardır ucuzluğunu kimseye kaptırmayan suyun önemi bir hayli artmış oldu. Bizde sizin için; ekonomik gücünüzün yettiği, bol bol içmenizde bir sakınca olmayan mis kokulu suyun faydaları hakkında güzel bir yazı kaleme aldık.

Suyun mucizevi özelliklerini konuşmadan önce eğer henüz bol su içme alışkanlığına sahip değilseniz bugün sizin için önemli bir dönüm noktası olsun bundan sonraki dönemlerde mutlaka bol su için.

Peki, nedir suyun bu eşsiz özellikleri;

1) Deriyi temizleyip ve cildi nemlendirerek daha genç ve güzel görünmemizi sağlar.

2) Beynin %85’ ini su oluşturuyor. Eğer biz bol su içersek beynimiz daha hızlı çalışabilir duruma gelir. Bazen başımız ağrıdığında su içince iyileştiğimizi görürüz işte bu da beynin daha dinç olduğunun en büyük kanıtıdır.

3) Sıcak havalarda vücudu serin tutar, soğuk havalarda ise vücudu soğuğa karşı dengede tutar.

4) Sağlıklı zayıflamayı sağlar. 9 gün boyunca sadece su tüketilirse günde 8 km koşan birisiyle eşit miktarda kalori tüketilmiş olunur.

5) Her sabah en az iki bardak su içmek metabolizmayı hızlandırır. Su tüketimi azaldıkça vücutta depolanan yağ miktarı artmaya başlar ve kilo alımı gerçekleşir.

6) Böbreklerin toksit maddelerden temizlenmesini sağlar. Böbrek hastalarının bol miktarda su tüketmesi tavsiye edilir.

7) Vücut için gerekli olan bazı mineralleri sudan alırız. Flor, iyot vb. gibi.

8) Birçok hastalığa karşı etkili (Yüksek tansiyon, idrar yolu iltihapları, bağırsak kanseri, sindirim problemleri, obezite)

9) Çocuk emziren kadınların sütlerinin artmasına yardımcı olur.

10) Gün boyu dinç kalmamıza yardımcı olur.

Kaynaklar

1) http://www.pudra.com/saglikli-yasam/saglik/su-icmenin-faydalari-2093.htm
2) http://www.sozcu.com.tr/2017/saglik/suyun-8-mucizevi-faydasi-1745212/

Share